今日はクリスマスですね。
もう今年も後少し。
ここ数年、災害、戦争、人材、犯罪など
酷いニュースを目にします。
そして警察、消防、医療関係者など、
悲惨な現場に臨場する方々の
参事ストレスが危惧され、
自治体もチェックシートを活用したり、
災害時はケアチームを派遣するなど
対策に講じています。
任務の使命感や責任感から
自分の事は後回しになり、
症状が悪化してしまいます。
またこれはよく知られていますが、
繰り返しニュース映像を見る事で、
心身の不調をきたすこともあります。
昨今ＳＮＳで容易に情報が入手でき、
情報のシャワーを浴び続ける事で、
苦しみや悲しみが積もってしまいます。
そんな時、誰かに話す事で
気持ちを整理し、
少しづつ回復につながっていくと
言われています。
メンタルヘルスの仕事をしておりますが、
本当に「話したからすっきりした」
「何か見えたような気がする」
というお言葉をいただきます。
特効薬はないですが、
自分自身が語る事で感情を表出し、
心を整理する。
年末の大掃除ではないですが、
心の大掃除も時には必要ですね。